Dahsyatnya Manfaat Jahe Bagi Tubuh

Manfaat
Ilustrasi | Foto: google
Mari berbagi
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

JoSS, JAKARTA – Air jahe tak sekadar memberikan sensasi hangat pada tubuh. Di luar sensasi hangat, air jahe juga mendatangkan aneka manfaat bagi kesehatan. Mulai dari menyehatkan sistem pencernaan hingga melawan alzheimer.

Berikut mengutip beberapa sumber, manfaat air jahe yang barangkali belum Anda ketahui seperti dirilis CNNIndonesia.com.

1. Baik untuk pencernaan

Minum segelas air jahe hangat setiap hari mampu memperkuat sistem pencernaan. Saat perut merasa tidak nyaman, minum air rebusan jahe atau jahe serbuk yang banyak ditemui di pasaran.

Bagi ibu hamil, air jahe juga mampu mengurangi mual atau morning sickness. Cukup campurkan satu sendok air daun mint, perasan lemon, satu sendok madu, dan air jahe.

2. Seimbangkan kadar gula darah

Konsumsi air jahe disebut mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah pada pasien diabetes tipe-2. Studi pada tahun 2015 menemukan, konsumsi tiga gram bubuk jahe setiap hari membantu pasien diabetes meningkatkan indeks glikemik mereka.
Di samping itu, studi lain menemukan manfaat jahe dalam meningkatkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes. Temuan lainnya juga menyebut jahe dapat membantu penyembuhan pasien penyakit kronis.

Baca juga: Atasi Nyeri Saat Haid Dengan Cara Ini

3. Ringankan gejala PMS

Sering merasa tak nyaman saat haid? Sebuah penelitian menemukan bahwa jahe dapat membantu meredakan rasa sakit akibat haid.  Ahli gastroentrologi NYU Langine Health, Lisa Ganjhu menuturkan, manfaat ini bisa diperoleh karena jahe mengandung komponen antiinflamasi atau peradangan.

4. Melawan alzheimer

Alzheimer merupakan penyakit yang menyerang saraf dan berpengaruh pada sistem saraf pusat. Bukti ilmiah menyebut, jahe dapat memperlambat degradasi sel otak. Hal ini disebabkan oleh komponen antioksidan pada jahe yang mampu merespons peradangan pada otak.

5. Antimual

Rasa mual bisa muncul pada siapa pun. Jahe bisa jadi penolong untuk rasa mual, baik akibat morning sickness pada ibu hamil maupun mual akibat kemoterapi.

“Jahe mempercepat pengosongan perut sehingga sesuatu bisa keluar dari perut menuju usus halus lebih efisien,” jelas Ganjhu.

Ganjhu pun merekomendasikan jahe pada pasien, khususnya ibu hamil yang mengalami mual dan muntah dengan frekuensi lebih parah daripada morning sickness. Namun, konsumsi jahe pada ibu hamil akan lebih baik jika disertai dengan konsultasi medis terlebih dahulu. (Wiek)

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*