Panas Dalam Pertanda Tiga Gangguan Kesehatan

JoSS, JAKARTA – Panas Dalam biasanya ditandai dengan sakit di tenggorokan, sariawan, bibir pecah-pecah. Masalah ini biasanya muncul setelah makan gorengan atau melakukan aktivitas fisik berlebihan. Namun sebenarnya, panas dalam menjadi pertanda tiga gangguan kesehatan, yaitu kelelahan, gangguan pencernaan, hingga gangguan hormon.

Panas dalam seringkali terjadi karena tubuh kurang mampu beradaptasi dengan cuaca ekstrem seperti di musim panas atau pancaroba. Cara terbaik mengobati panas dalam adalah menemukan penyakit yang menjadi akar masalah. Cara mengetahuinya adalah dengan memeriksakan diri ke dokter.

Selain periksa ke dokter, bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanan sehat yang mampu meredakan panas dalam menurut Boldky adalah:

Susu dan yoghurt. Susu mampu menetralisir kandungan asam di dalam tubuh. Sementara yoghurt yang merupakan minuman susu fermentasi kaya akan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatasi panas dalam.

Minum wedang jahe juga bisa menjadi pilihan saat menderita panas dalam. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang menurunkan kandungan asam penyebab panas dalam.

Sementara itu, jeruk kaya vitamin C yang juga menetralisir asam lambung. Buah ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Jadi, saat merasa tidak enak badan, segeralah konsumsi buah jeruk agar kembali fit.

Baca juga: Dampak Puasa Ramadhan bagi Kesehatan Tubuh

Dehidrasi, gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah bisa terjadi akibat dehidrasi. Jadi, pastikan kebutuhan air putih tercukupi. Minumlah 8-10 gelas air putih setiap hari untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

Air kelapa hijau muda, kandungan elektrolit air kelapa hijau muda selain dapat meningkatkan ion tubuh juga dapat mengobati panas dalam. Selain dapat diminum secara langsung, air kelapa hijau muda juga dapat ditambahi madu alami.

Cuka sari apel. Kandungan antibakteri dan vitamin yang cukup tinggi pada cuka sari apel cocok untuk mengobati panas dalam. Dengan penggunaan rutin, berbagai sakit tenggorokan bisa hilang secara efektif. (nug/lna)