JoSS, JAKARTA – Sandiaga Uno membagikan menu sarapannya pada Minggu (24/3) di media sosial Instagram. “Ini makan pagiku yoghurt, pepaya, dan kolang kaling,” kata Sandiaga Uno seperti dirilis Tempo.co.
Sarapan adalah salah satu asupan yang sangat penting. Ada banyak menu sarapan yang disantap masyarakat. Ada yang menyukai makan nasi uduk, ada pula yang suka makan roti.
Bila dilihat dari segi gizi, apa khasiat sarapan Sandiaga Uno?
1. Yoghurt
Seperti dilansir Boldsky, kandungan antijamur yang ada dalam yoghurt dapat membantu menghilangkan ketombe dan menjaga agar kulit kepala tetap sehat. Hal tersebut karena kandungan yang terdapat di dalam yoghurt dapat melembabkan rambut dan kulit kepala serta secara alami mengontrol sebum berlebih dan mempertahankan keseimbangan pH pada kulit kepala.
2. Pepaya
Pepaya adalah makanan dengan manfaat segudang. Pepaya mempunyai kandungan kalori yang rendah dan nilai gizi tinggi. Karena itu, jika Anda ingin menurunkan berat badan, pepaya adalah “sahabat” sejati.
Baca juga: Kunjungi Pecinan, Sandiaga Uno: Wo Men Yi Jia Ren
Pepaya juga sangat bagus bagi kesehatan kulit wajah karena membantu membuka pori-pori yang tersumbat dan dapat menghilangkan jerawat. Fermentasi daging pepaya baik untuk menghilangkan sel-sel kulit mati, memberikan kesegaran kulit, dan menjadikan kulit lebih bercahaya.
Pepaya adalah buah yang kaya akan serat dan mampu menurunkan kadar kolesterol. Dalam pepaya mengandung enzim yang membantu mencegah serangan jantung. Antioksidan dalam pepaya membantu dalam mengendalikan penuaan dini.
3. Kolang-Kaling
Kolang-kaling adalah salah satu menu dengan gizi seimbang yang tak harus mahal. Kudapan dari pohon aren (Arenga Pinnata) ini dipercaya mampu menopang stamina agar tetap prima.
B.R.A. Mooryati Soedibyo pernah mengungkap manfaat kolang-kaling dalam pengobatan herbal tradisional.
“Penelitian kami menunjukkan selain rasanya enak dan segar, kolang-kaling memiliki kandungan nutrisi berlimpah dari serat hingga vitamin C. Kolang-kaling kaya serat pangan larut yang dapat membantu mempertahankan dan memelihara saluran pencernaan,” kata Junior Product Manager dari Kolang-Kaling Mustika Ratu, Tika Sumarya, di Jakarta, Juni 2018.
Sementara Vitamin C penting untuk pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh. Selain itu, vitamin C mampu mencerahkan kulit dan menyamarkan kerutan. Sejumlah penelitian menyebut vitamin C mengecilkan risiko penyakit jantung dan membantu menurunkan tekanan darah. (Wiek/lna)
Leave a Reply