JoSS, JAKARTA – Air lemon atau infused water jadi tren di masyarakat. Bahkan beberapa hotel dan restoran pun kerap kali menyediakan minuman semacam ini sebagai pengganti air putih biasa.
Namun, Anda juga harus tetap berhati-hati soal konsumsi air lemon ini. Khususnya soal kebersihan dari potongan buah yang dimasukkan dalam air minum tersebut.
Journal of Environmental Health tahun 2007 menguji 76 lemon dari 21 restoran. Mereka menemukan, hampir 70 persen irisan lemon mengandung bakteri, virus, dan mikroba lainnya termasuk E.coli yang dikenal sebagai penyebab penyakit.
Para peneliti menyatakan, sekalipun lemon memiliki mekanise tersendiri untuk membunuh kuman, bukan berarti mereka bebas begitu saja dari kontaminasi.
Bahkan, sebuah investigasi yang dilakukan oleh ABC News menemukan bahwa beberapa lemon dari sepuluh restoran berbeda mengandung kotoran manusia.
Baca juga: Air Lemon Kecilkan Perut Buncit
Air lemon dipercaya dapat meningkatan kesehatan, dengan cara diminum setiap hari. Inilah yang mungkin terjadi jika Anda mengambil kebiasaan meminum air lemon. Berikut enam hal yang terjadi jika anda minum air lemon dalam waktu tujuh hari:
1. Menurunkan Berat Badan Lebih Mudah
Orang yang minum air lemon secara teratur akan merasakan penurunan berat badan yang lebih mudah, meskipun tidak jelas apakah kombinasi lemon dan air adalah pendorong utama.
2. Meningkatkan Hidrasi yang Lebih Baik
Menambahkan lemon ke dalam air dianggap meningkatkan rasa yang cukup untuk mendorong orang untuk minum lebih banyak, dan akibatnya terhidrasi lebih baik.
3. Dapatkan vitamin C yang cukup
Mendapatkan RDA vitamin C dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan tekanan darah tinggi. Vitamin C baik untuk kulit dan ikatan dengan radikal bebas yang mempercepat penuaan.
4. Melancarkan metabolisme
Dengan minum air lemon hangat di pagi hari dapat memperlancar sistem pencernaan. Faktanya, tidak ada bukti nyata bahwa menambahkan lemon ke dalam air membuat perbedaan besar, tetapi air secara umum pada perut kosong dapat membantu metabolisme Anda berjalan setelah periode istirahat
5. Membuat nafas segar
Lemon juga merangsang produksi air liur. Itu penting karena mulut kering baunya lebih buruk karena pertumbuhan bakteri berlebihan.
6. Tidak ada batu ginjal
Batu ginjal pada dasarnya adalah endapan kalsium, dan para ahli merekomendasikan untuk mendapatkan lebih banyak asam sitrat untuk mengurangi risiko pengembangannya. Sebagai buah jeruk, lemon adalah sumber asam sitrat. Lebih banyak air juga penting untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. (Wiek/lna)
Leave a Reply