JoSS, SEMARANG – pernah dengar atau baca Power Swing? Power Swing adalah olah raga modern yang menggabungkan gerakan yoga, pilates, dan gymnastic yang dilakukan pada titik gravitasi 0 dengan menggunakan alat bantu suspensi multifungsi.
Alat ini dapat menahan beban hingga 197 kg. Jadi buat anda yang bertubuh gendut, masih kuat kok alat ini menahan beban berat anda yang gendut.
Selain itu, olahraga yang tengah digandrungi masyarakat ini memiliki banyak manfaat. Di antaranya pembentukan dan perawatan tulang punggung, mencegah penuaan dini, dan membantu menurunkan berat badan.
Anda bisa mencoba olah raga Power Swing ini di Hotel Grand Candi di Jalan Sisingamangaraja Semarang. Sebab hotel ini menjadi satu-satunya tempat yang bisa dimanfaatkan masyarakat untuk mencoba power swing dengan lisensi resmi.
Seperti terlihat di Grand Sport yang terletak di lantai dasar Hotel Grand Candi. Di sana terlihat ada aktivitas olahraga Power Swing. Salah seorang pesertanya sedang melayang di atas tali. Bahkan Power Swing Semarang membuka kelas uji coba (free trial) untuk metode terbaru mereka yang bernama aerial hammock.
Aerial hammock adalah tingkat lanjutan dari power swing yang bukan hanya mengekspose gabungan gerakan dari yoga, pilates, dan gymnastic namun juga koreografi dan dance.
Berbeda dari power swing, alat suspensi multifungsi yang digunakan dalam aerial hammcok adalah hammock yang lebih panjang dan mampu menahan bobot hingga 900 kg.
Penggunaan hammock pada aerial hammock ini juga mempermudah teknik inversi dan mempermudah melakukan teknik gerakan-gerakan yoga, menguatkan otot-otot inti, serta melatih keseimbangan tubuh.
Salah seorang peserta kelas free trial aerial hammcok, Cindy, mengakui aerial hammock lebih mempermudah gerakan-gerakan yoga dari power swing.
“Lebih mudah eksplorasi gerakan di aerial hammock, karena alat bantunya lebih lebar dan lebih besar. Jadi terasa lebih nyaman. Efek yang dirasakan juga lebih banyak, karena gerakan-gerakan yang bisa dieksplorasi di aerial hammcok ini cenderung lebih bervariasi,” ujarnya, seperti yang dilansir dari semarangpos.com.
Gerakan dalam Power Swing sangat aman dilakukan karena didampingi instruktur. Alat yang digunakan juga memenuhi standar internasional. Selain itu, ada tahapan dalam melakukan gerakan bagi pemula atau pun expert.
Sekitar 30 gerakan dalam satu program latihan yang memiliki ragam manfaat bagi tubuh. Di antaranya memperbaiki kelainan tulang belakang, melenturkan badan, meredakan sakit panggung, dan memperlancar peredaran darah.
Di sinilah peran alat bantu ini karena memiliki manfaat untuk terapi punggung secara alamiah. Power Swing membuat tubuh lebih banyak bergerak dalam waktu satu jam.
Power Swing juga dikenal sebagai yoga antigravitasi. Mereka yang terbiasa latihan bisa mencoba gerakan dengan tubuh tergantung secara terbalik.
Posisi gerakan yang sebagian besar dilakukan dengan bergantung di udara menyegarkan kembali sistem saraf tubuh. Power Swing mempermudah inversion pose atau pose terbalikseperti headstand/handstand pada yoga sehingga kelancaran peredaran darah ke otak dan kulit semakin cepat. Alhasil, kulit wajah terlihat lebih segar. (nug/lna)
Leave a Reply