INDONESIA dan sejumlah negara di Asia dilanda suhu udara panas, terutama pada siang hari. Kepanasan adalah satu satu penyebab bayi rewel dan menangis. Ini karena cuaca panas membuat bayi lebih mudah berkeringat sehingga berpotensi memunculkan ruam di tubuhnya. Kalau sudah begitu, tidurnya tidak akan nyenyak dan terganggu.
Berikut 9 cara membuat bayi tidur tenang saat cuaca yang panas, dikutip dari berbagai sumber: .
1. Sesuaikan pakaian bayi dengan suhu ruangan
Jika suhu ruangan semakin panas pada malam hari, biarkan si kecil tidur hanya dengan kaus berbahan katun yang tipis dan popok saja. Bila pakaian bayi terlalu tebal, justru akan membuatnya merasa gerah dan terbangun ketika baru mjlai terlelap.
2. Buka jendela dan biarkan angin bertiup
Saat tidur siang, sebaiknya buka beberapa jendela untuk menciptakan hembusan angin sepoi-sepoi yang alami. Ibu bisa membiarkan beberapa helai gorden menutupi jendela agar sinar matahari terhalang masuk. Namun, tetap bisa membiarkan angin masuk ke dalam ruamh.
3. Gunakan tempat dan alas tidur yang tepat
Pilih seprai katun yang mampu menyerap keringat bayi sebagai alas tidurnya. Ibu juga sebaiknya hindari menidurkan bayi di atas perlak atau alas yang tahan air. Alas tersebut akan menahan panas dan membuat bayi berkeringat.
4. Mandikan bayi dengan air dingin
Lupakan kebiasaan memandikan bayi dengan air hangat. Saat udara panas, sebaiknya ibu mandikan bayi dengan air yang suhunya suam-suam kuku atau lebih dingin dari biasanya. Hal itu dapat membantu menyegarkan si kecil sebelum tidur.
5. Letakkan sebongkah es batu di kamar bayi
Letakkan sebuah es batu besar di sudut ruangan. Sepanjang malam es tersebut pasti akan meleleh dan membuat uapnya menjalari ruangan sehingga membantu mendinginkan udara. Si kecil bisa jadi lebih tenang tidur di malam yang panas.
6. Gunakan kipas angin
Manfaatkan kipas listrik untuk membantu mengalurkan uap panas yang dikeluarkan oleh bongkahan es baru yang kamu letakkan di kamar. Namun, jangan arahkan kipas ke tubuh bayi, ya. Nanti bisa membuat bayi masuk angin.
7. Usahakan membuat bayi tetap tenang
Bayi yang tenang tidak akan terganggu oleh panasnya udara dibandingkan dengan yang rewel. Jadi, cobalah atur jam tidur bayi agar teratur dan berikan solusi yang terbaik saat dia telihat gelisah. Coba olesi si kecil dengan kompres air dingin untuk membantu mendinginkan dan menenangkannya.
8. Jaga asupan cairan dalam tubuhnya
Saat udara panas, orang cenderung akan mudah haus, dan hal itu juga yang terjadi pada bayi kecil kamu. Berikan asupan cairan yang lebih banyak di saat cuaca memanas. Minum air putih segar sangat membantu untuk bayi yang sudah cukup besar. Tapi jika si kecil masih menyusui, siapkan ASI perah dan berikan dalam jumlah yang lebih banyak.
9. Pindahkan bayi ke ruangan yang lebih dingin
Kalau semua cara sudah dicoba dan si kecil masih belum bisa tidur tenang di tengah udara yang panas, cobalah pindahkan ke kamar dengan suhu udara yang lebih dingin. (lna)
Leave a Reply