JoSS, SEMARANG – Cinta pada diri sendiri adalah akar dari segala sesuatu itu tumbuh. Karena Anda tidak dapat mencintai orang lain sampai Anda belajar untuk mencintai diri sendiri. Sebagian dari kita tahu apa arti mencintai diri sendiri namun tidak sepenuhnya paham.
Dikutip dari Psicology Today, sangat menyedihkan bahwa kebanyakan dari kita berusaha untuk menaklukkan pertempuran eksternal seperti menemukan cinta, menemukan kesuksesan, atau menemukan kebahagiaan, tetapi kita justru menyiksa diri.
Bagaimana kita dapat mencintai orang lain secara efektif sebelum kita belajar untuk mencintai diri sendiri tanpa syarat? Ketika Anda mencintai diri sendiri secara kondisional, Anda tidak dapat mencintai orang lain tanpa syarat, karena mengapa memberi orang lain sesuatu yang tidak Anda miliki?
Mencintai diri sendiri bukanlah tindakan mementingkan diri sendiri, itu adalah tindakan kebaikan terhadap orang lain karena ketika Anda mencintai diri sendiri, orang lain tidak harus berurusan dengan masalah Anda yang belum terselesaikan.
Cinta diri sendiri terdiri dari empat aspek: kesadaran diri, harga diri, kenyamanan diri dan perawatan diri. Jika ada yang hilang, maka Anda tidak sepenuhnya memiliki cinta diri sendiri. Untuk memilikinya, kita harus disejajarkan dengan empat aspek ini.
1. Kesadaran diri
Ini merupakan bagian dari proses berpikir Anda, bagaimana mereka memengaruhi emosi Anda, dan bagaimana emosi menyebabkan Anda bertindak. Apakah Anda sadar akan pemikiran yang membuat Anda merasa marah dan membuat Anda bertindak impulsif?
Melangkah keluar dari diri Anda untuk memeriksa diri sendiri. Kesadaran diri adalah kunci kecerdasan emosional. Apa yang membuat Anda marah mungkin tidak berhenti membuat Anda marah, tetapi Anda akan tahu bagaimana merespons secara efektif atau bagaimana tidak merespons sama sekali.
Baca juga: Kebahagiaan Anak Kunci Utama Pembentukan Pribadi Yang Berkualitas
2. Harga diri
Anda dilahirkan dengan potensi yang tak berujung; Anda memilikinya sekarang dan Anda akan memilikinya sampai hari Anda mati. Sama seperti kita tidak dapat membuat atau menghancurkan energi, kita hanya dapat mengeksplorasi atau menyembunyikan potensi.
Harga diri adalah keyakinan yang kita miliki tentang diri kita sendiri, dan seringkali kita berjuang untuk percaya pada diri sendiri. Ini karena keadaan buruk yang kita alami di masa lalu yang belum sepenuhnya kita tinggalkan. Harga diri terletak pada semua hal baik tentang dirimu.
3. Kepercayaan diri
Kepercayaan diri timbul dari harga diri. Rasa harga diri yang tinggi menghasilkan kepercayaan diri yang tinggi. Kepercayaan diri adalah kesadaran bahwa kita berharga terlepas dari apa yang telah kita capai atau kualitas yang mungkin kita miliki; harga diri lebih terikat pada kualitas dan prestasi kita.
Latihan yang disebutkan di atas lebih menarik bagi harga diri tetapi saya menggunakannya untuk harga diri karena kami bekerja lebih baik dengan hal-hal yang bisa kita lihat daripada hal-hal yang tidak bisa kita lihat.
4. Perawatan diri
Aspek ini lebih banyak berhubungan dengan fisik tetapi tidak sepenuhnya fisik. Perawatan diri adalah semua tindakan yang kita lakukan untuk menjaga kesehatan, seperti mandi, makan makanan seimbang, tetap terhidrasi, dan melakukan hal-hal yang kita sukai.
Dibandingkan dengan aspek lain dari cinta diri, perawatan diri lebih mudah dilakukan. Yang terbaik adalah memulai di sini dalam perjalanan Anda menuju menemukan cinta diri. (lna)
Leave a Reply